samtalsstöd för dig som gravid eller förälder
Från graviditet och förberedelse inför föräldraskapet till de första åren som förälder – och tillbaka till arbetslivet.
Professionellt och personligt stöd när livet förändras och du behöver få sortera tankar, känslor, relationer och vardagens utmaningar.
Coaching digitalt eller på plats i Göteborg med omnejd.
Vad kan vi prata om?
Graviditet & förberedelse
Stöd inför förlossning, föräldraskap och den stora omställningen.
Första tiden som förälder
Samtal om relationer, förväntningar, identitet, stress och vardagens utmaningar.
Arbetsliv & återgång
Stöd när föräldraledigheten tar slut och arbete, familjeliv och återhämtning ska fungera tillsammans.
Att bli förälder innebär en stor förändring i livet. Din graviditet, förlossning & första tid som förälder är en resa du aldrig glömmer! Det kan vara en tid av glädje och mening, men också av nya krav, relationella förändringar och många frågor om vem man är och hur man vill leva.
I samtalen får du möjlighet att stanna upp, sortera tankar och reflektera kring det som är viktigt för dig. Exempelvis:
Självledarskap relationer kommunikation stress gränssättning familjeliv arbete återhämtning
Samtalsstödet passar både dig som privatperson eller som arbetsgivarstöd.
Läs mer om samtalsstöd för medarbetare →
Gunilla är beteendevetare med fil.kand. i psykologi, diplomerad coach och har arbetat med föräldraskap sedan 2015
Samtalen är coachande och lösningsfokuserade. De ersätter inte psykoterapi eller annan hälso- och sjukvård, utan ger dig ett professionellt utrymme att reflektera, få nya perspektiv och hitta strategier som fungerar i din situation
Mitt sätt att arbeta
"Du hjälpte mig i just det läget när jag kände mig som mest vilsen och ensam. Fantastiskt fint stöd som jag önskar alla hade tillgång till"
- Förstagångsmamma, 31 år
Jag utgår från fyra perspektiv som hjälper dig att förstå både dig själv och dina relationer i föräldraskapet, CARE:
Communication – Kommunikation
Att uttrycka behov, lyssna och skapa en fungerande kommunikation i familjen och på arbetet.
Attachment – Anknytning
Att förstå relationer, trygghet och hur våra relationer påverkar oss.
Reflection – Reflektion
Att stanna upp och bli mer medveten om tankar, känslor, behov och beteendemönster.
Equality – Jämställdhet/Jämlikhet
Att skapa ett föräldraskap och familjeliv där ansvar, utrymme och förväntningar kan fördelas på ett hållbart
Tillsammans bildar dessa perspektiv en grund för självledarskap – att bättre förstå sig själv, göra medvetna val och hitta sätt att agera som fungerar både för dig och för människorna omkring dig.
- Gunilla
Samtalsformer
LILLA EKEN
Ett digitalt samtal
För dig som har en specifik fråga eller situation och vill få hjälp att sortera och komma vidare.
Populärast
MELLAN EKEN
Samtalspaket -
4 individuella samtal
För dig som befinner dig i en större omställning – exempelvis graviditet, föräldraskap eller återgång till arbete.
Förslag av upplägg:
1. Graviditetens början
2. Inför förlossning
3. Efter förlossning
4. Återgång i arbete, studier eller annan vardag efter föräldraledighet
Pris: Fr. 4 900 kr (exkl. moms)
STORA EKEN
4 samtal + digital föräldrakurs
För dig som vill kombinera individuellt stöd med kunskap och konkreta verktyg.
artiklar & kunskap
Fördjupa dig i artiklar om föräldraskap, relationer, graviditet, förlossning och tiden som nybliven förälder.
Vilken Föräldrastil föredrar du? 3 föräldrastilar som påverkar olika Vilken föräldrastil föredrar du? Brukar du förvånas över andra föräldrar och…
Mitt driv i förlossningsfrågan! ett rättvise- och samhällsperspektiv Förlossning är inte bara en medicinsk händelse. Den är en psykologisk, existentiell…
Lär ditt barn hantera känsloutbrottUpplever du att ditt barn vill bestämma allt och blir arg när det inte blir så?…
Jag har också medverkat i
Envis ettåring hemma? Så sätter du gränser och säger NEJ på rätt sätt!
Gränsdragning är en konst som man ofta börjar brottas med tidigt – till och med innan barnet går att resonera och diskutera med. Hur förklarar man var gränsen går för en ettåring som knappt själv har sagt sina första ord?
Så kan du underlätta barnens läkarbesök
(5 tips från föräldracoachen)
Februari är den månad på året då flest barn är sjuka och därmed kanske måste besöka vårdcentralen. Gunilla Dittmer, 32, mamma till Ebbe, 4, och föräldracoach på Eken Coaching, ger sina bästa tips på hur du underlättar läkarbesöket för ditt barn.
Så får du veta hur ditt barn EGENTLIGEN har det på förskolan – ställ rätt frågor!
Hur har du haft det idag? Var det god mat? Vem lekte du med? Sov du något på vilan? Vi vill veta allt om våra barns dagar på förskolan, men att bombardera med frågor ger sällan resultat. Vi reder ut varför, och vad du kan säga istället.
Vill du ha kunskap inför den första tiden?
12 kostnadsfria nyhetsbrev för dig som är gravid
Vill du ha kunskap och förberedelse om sista tiden i graviditeten, förlossnings ur ett psykologiskt perspektiv och vad händer post partum alltså tiden efter förlossning, då skall du följa mina nyhetsbrev. Helt kostnadsfritt såklart!
Kontakt
Använd ditt Friskvårdbidrag
